Einfach direkt über die Webseite zum kostenloses Probetraining anmelden. Das Training wird individuell an die Teilnehmer/innen angepasst und ist für jeden geeignet. Über die Kalender findest du zwei verschiedenen Arten vom Gruppentraining:

• Zirkeltraining

• Ausdauertraining

Die Anmeldung erfolgt über die Webseite bis spätestens 23 Uhr am Vorabend des Trainings oder per WhatsApp an: 0174 5651130.

Beim Personal Training trainieren wir zu zweit. Ich begleite dich durch dein Training und helfe dir bei den Übungen. Ich kontrolliere den Bewegungsablauf, um sicherzustellen, dass die Übungen fehlerfrei ausgeführt werden. Deine Anfrage über die Webseite oder per Whatsapp an: 01745651130

Schwimmtraining für Erwachsene: 

Einzeltraining oder Kleingruppen, Teilnehmer/innen: 2-4. Schwimmen verbessern, Technik verfeinern, Kraulen erlernen oder einfach allgemein schwimmen lernen. Anfrage über die Webseite oder per Whatsapp an: 01745651130

Mit 30 Euro monatlich kannst du zwei mal oder mehr pro Woche trainieren. Du kannst an alle Trainingseinheiten die im Kalender angeboten werden teilnehmen.

Das Trainingspaket 30 ist monatlich kündbar. Preise und Pakete anklicken und aussuchen was für dich passt.

Wenn du Urban Sports Mitglied bist, einfach normal den QR code einscannen und bei Nordic Fitness mittrainieren. Klicke Kalender um das für dich passende Training zu finden.

Die Gruppen bestehen aus mind. 4 bis max. 12 Teilnehmer/-innen. Es sind zwei Arten vom Gruppentraining:

• Zirkeltraining oder

• Ausdauertraining

Das Training findet auf der Jahnwiese (am RheinEnergieSTADION) oder im Beethovenpark in Köln statt. Die Trainingseinheiten findest du im Kalender. Die Anmeldung erfolgt über die Webseite bis spätestens 23 Uhr am Vorabend des Trainings oder per WhatsApp an: 0174 5651130.

Das Ausdauertraining ist ein Gruppentraining und findet auf der Jahnwiese (am RheinEnergieStadion) oder im Beethovenpark in Köln statt. Es handelt sich um ein dynamisches Ausdauer- und Krafttraining, also eine Mischung aus Laufen und Ganzkörper-Krafttraining. Die Laufstrecken sind kurz und locker. Termine können im Kalender ausgewählt und gebucht werden oder per WhatsApp unter: 0174 5651130

Schwimmkurse für:

• Nichtschwimmer/innen.  Als erstes wird Wassergewöhnung und Wasserbewältigung trainiert.

• Schwimmanfänger/innen.  Die Grundfähigkeiten werden trainiert; atmen, tauchen, auftreiben, gleiten und springen.​

• “Seepferdchenkinder” können bei TL-Coaching für das Schwimmabzeichen Bronze trainieren.

Einzeltraining oder Kleingruppen, 2-4 Schwimmer/innen. Anmeldung über die Webseite oder per Whatsapp an: 01745651130

Mit 25 Euro monatlich kannst du ein mal pro Woche trainieren. Trainingseinheiten im Kalender suchen.

Das Trainingspaket 25 ist monatlich kündbar. Preise und Pakete anklicken und aussuchen was für dich passt.

Teilnehmer/innen können ihre eigene, personalisierte Gruppe selber erstellen. Die Gruppengröße sollte idealerweise zwischen 4 und 8 Sportler/innen liegen. Anfrage über die Webseite oder per Whatsapp an: 01745651130

Das Zirkeltraining ist ein Gruppentraining im klassischen bzw. Functional-Training-Stil und findet auf der Jahnwiese (am RheinEnergieStadion) oder im Beethovenpark in Köln statt. Der Fokus liegt vollständig auf Krafttraining, bei dem die gesamte Körpermuskulatur in einem Rundlauf mit 5–6 Kraftübungen beansprucht wird. Termine können im Kalender ausgewählt und gebucht werden oder per WhatsApp unter: 0174 5651130

Bei Interesse bietet auch Nordic Fitness Tennistraining an. Anfrage an Tennistrainer Louis Lieberz (C-Lizenz Leistungssport) unter der Whatsapp Nr. 01745651130

Wenn du spontan trainieren möchtest, weil du kein regelmäßiges Training zeitlich einrichten kannst, ist eine Tageskarte ideal für dich. Suche einfach im Kalender das passende Training aus.