Der herbst 2024 wird
Starte jetzt in Köln!
Hej, ich heiße Tove.
Ich bin eine staatlich geprüfte Personal Trainerin gebürtig aus Schweden, die jetzt in Köln lebt und arbeitet. Meine Leidenschaft ist es, Menschen auf ihrem Weg zu einem gesünderen und aktiveren Leben zu begleiten.
Erfahrung, die spricht
Als erfahrene Personal Trainerin in Köln verstehe ich die Herausforderungen, denen du täglich begegnest - sei es im Berufsleben oder in Privaten. Mein Ziel ist es, dich dort abzuholen, wo du stehst, und dich zu deinem persönlichen Fitnessziel zu führen. Egal, ob du gerade erst anfängst oder bereits fortgeschritten bist.
Für jeden gedacht
für Berufstätige, Studenten, für Menschen die einfach Sport treiben möchten und für ältere Erwachsene die ihre Mobilität und Lebensqualität verbessern wollen.
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sensationell
Nach dem ersten kostenlosen Probetraining kostet das Training monatlich 30 Euro. Das Training ist monatlich buchbar und kann auch monatlich gekündigt werden. Wenn du nur gelegentlich trainieren möchtest, kannst du eine Tageskarte für 15 Euro kaufen.
Bist du bereits Mitglied bei Urban Sports, sind die Trainingseinheiten für dich kostenlos. Melde dich einfach wie gewohnt an, komm vorbei und scanne deinen Urban Sports QR-Code ein.
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In meinen Bootcamp-Trainings üben wir Krafttraining unter freiem Himmel direkt auf der Jahnwiese am RheinEnergieStadion. Mein Training ist darauf ausgelegt, deine Fitnessziele in nur 8 Wochen zu erreichen, egal ob es um Abnehmen, Zunehmen an Muskulatur oder einfach fit zu bleiben, geht.
Ob du gerade erst anfängst oder bereits fortgeschritten bist, ist unwichtig. Das Training wird in verschiedenen Schwierigkeitsgraden angeboten. Melde dich noch heute für ein kostenloses Probetraining an! Klicke auf den Button und sichere dir deinen Platz!
Fit in wenige Wochen
Investiere in deine Gesundheit
Zahle 30 Euro im Monat und trainiere so oft du möchtest!
Monatlich kündbar!
Ein Starbucks Coffee kostet 7 Euro... wer kennt das nicht? Aber was, wenn du diesen Betrag in deine Gesundheit investieren könntest? Für 7 Euro erhältst du eine Stunde Gruppentraining auf der Jahnwiese! Pro Trainingseinheit bekommst du professionelle Anleitung, ein motivierendes Trainingsumfeld und effiziente Workouts für alle Fitnesslevels.
Wenn du zweimal die Woche trainierst, kostet dich das Training nicht einmal 4 Euro pro Einheit! Und wenn du dreimal die Woche kommst, bezahlst du nur 2,50 Euro pro Training! Das ist ein unschlagbares Angebot!
Frag dich: Was ist mir meine Gesundheit wert? Hier zum Probetraining gleich anmelden und fit werden!
Hol dir die Figur, die du dir wünschst!
Pünktlich zum Sommer!
Unsere Programme zielen auf alle Problemzonen ab:
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Überschüssiges Fett in Muskeln verwandeln.
Bikini- und Badehosefigur
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Bauchfett in Muskeln transformieren und straffen.
Flacher Bauch
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Sichtbare Verbesserungen in 8 Wochen.
Strafe Muskulatur
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Effektives Training für Bizeps und Trizeps.
Feste Oberarme
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Gezielte Übungen für eine kräftigere Rumpfmuskulatur.
Starker Rücken
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Bekämpfe Cellulite mit isometrischen Übungen.
Schöne Beine
Was ist ein Bootcamp?
Das Bootcamp-Zirkeltraining ist ein Gruppentraining, das für alle geeignet ist und individuell an die Bedürfnisse jeder Person angepasst wird. Beim Zirkeltraining handelt es sich ausschließlich um Krafttraining. Wir trainieren 1 Stunde und dabei sind es ca. 5-6 Ganzköperübungen.
Ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, ist kein Problem. Das Training wird an die Teilnehmer angepasst. Das Training führt zu Verbesserungen in Kraft, Ausdauer, Koordination, Muskelaufbau, Knochenstärke und mentale Gesundheit.
Melde dich jetzt zum kostenloses Probetraining an!
Warum mit NORDIC FITNESS trainieren?
Setze auf Erfahrung, Vielseitigkeit und persönliche Betreuung!
Hier sind deine Gründe, warum wir die beste Wahl für deine Fitnessziele sind:
Familie & Arbeit
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Nahtlose Integration von Sport in den Alltag.
Mental Training
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Psychische Einstellung als Schlüssel zum Erfolg.
Abnehmen
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Eigene Erfahrung und bewährte Methoden.
Sprachen
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Training in mehreren Sprachen für bessere Kommunikation.
Ernährung
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Kombination von Bewegung und gesunder Ernährung.
Vielfältige Trainingsmethoden
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Kreative Alternativen zu klassischem Ausdauertraining.
Jahnwiese & Beethovenpark
Traininglocations im modernen Umgebung im westlichens Köln
Die schönen Gebiete rund um das Energiestadion Köln bieten eine Vielzahl von Trainingsmöglichkeiten. Nach langen Arbeitstagen im Büro ist es eine Befreiung für Körper und Geist den herrlichen Ausblicken während des Trainings zu beobachten und sich zu bewegen, frische Luft zu atmen und den Stoffwechseln anzukurbeln.
Der Beethovenpark ist ebenfalls ideal für Gruppentraining. Mit seinen vielen offenen grünen Flächen und gut gepflegten Wegen bietet er die perfekte Umgebung für effiziente und motivierende Workouts.
Zusammen
Gemeinsam
Draußen
Gruppenspiele
Spaß
Gruppentraining
Betreuung
Schöne Umgebung
Mein Versprechen
Unterstützung mit Fachwissen, Empathie und Motivation. Ein individuelles Trainingsprogramm, das zu dir passt.
Melde dich jetzt an und starte mit einer Trainerin, die versteht, was du brauchst, und die weiß, wie man Ziele erreicht!
Ich freue mich auf dich!
Deine Trainerin für alle Fitnesslevel!
Vom Anfänger zum Fortgeschrittenen: Hier bist du in guten Händen.
Fragen zum Bootcamp-Training
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Kann ich einfach so zum Probetraining vorbeikommen ohne mich anzumelden?Nein, das geht leider nicht. Bitte auf der homepage vom Nordic Fitness anmelden. Einfach wwww.bootcamp-nordicfitness.de öffnen und im Menü auf Training klicken. Wähle dann "Buchen" und anschließend "Probetraining". Folge den Anweisungen, um dich anzumelden.
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Darf ich ein zweites Mal zum Probetraining kommen, weil ich mich unsicher fühle und noch einmal ausprobieren möchte, ob es mir gefällt?Natürlich kannst du ein zweites Mal zum Training kommen, aber leider nicht kostenlos. Wenn du unsicher bist, kannst du eine Tageskarte für 15 Euro kaufen. Melde dich einfach über die Website normal für das kostenlose Probetraining an und füge eine Notiz hinzu, dass du für die zweite Teilnahme zahlen möchtest. Die Zahlung erfolgt dann über PayPal, Banküberweisung oder bar direkt vor Ort.
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Wie viele Teilnehmer sind dabei beim Bootcamptraining dabei?Das Bootcamp-Training findet immer statt, unabhängig davon, ob 1 Teilnehmer oder 20 dabei sind. Die Anzahl der Teilnehmer spielt keine Rolle, aber natürlich macht es mit mehreren Teilnehmern noch mehr Spaß. Meistens sind wir zwischen 4 und 12 Teilnehmer.
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Was brauche ich für das Bootcamp-Training mitzubringen?Eigentlich nur Wasser und ein mittelgroßes Handtuch.
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Ich komme direkt nach der Arbeit mit dem Auto zum Training. Es ist Berufsverkehr und ich habe keine Zeit, lange nach einem Parkplatz zu suchen. Wo kann ich schnell parken?Direkt gegenüber dem RheinEnergieStadion und in direkte Nähe der Jahnwiese gibt es einen sehr großen Parkplatz. Dort stehen immer ausreichend Parkplätze zur Verfügung. Der Parkplatz liegt in unmittelbarer Nähe zum Treffpunkt für das Bootcamp-Training am Montagabend und Donnerstagabend.
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Was ist eigentlich Bootcamp Zirkeltraining?Beim Zirkeltraining handelt es sich ausschließlich um Krafttraining. Wir trainieren 1 Stunde und dabei sind es ca. 5-6 Ganzköperübungen. Ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, ist kein Problem. Das Training wird an die Teilnehmer angepasst.
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Ist das Bootcamp-Training nicht zu hart? Was, wenn ich keine Erfahrung mit Sport habe?Unser Training zielt darauf ab alle Teilnehmer zu berücksichtigen, unabhängig von ihrem Fitnesslevel. Dh. wenn du verunsichert bist, unterstützte ich dir und helfe dir mit den Übungen. Sollte dir eine Übung nicht gefallen oder du Schwierigkeiten damit haben, biete ich dir eine alternative Übung an.
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Was ist, wenn ich keine Ausdauerübungen mag, aber trotzdem bei Nordic Fitness mitmachen möchte? Ich laufe nicht gerne...Kein Problem! Wenn du das Laufen nicht magst, gibt es an manchen Tagen Muskelkrafttraining in Form von Zirkeltraining. Beim Zirkeltraining bewegen sich die Teilnehmer zwischen etwa fünf Stationen, die nur ca. 5-6 Meter voneinander entfernt sind. An jeder Station werden Übungen für verschiedene Muskelgruppen durchgeführt. Bitte hierfür schaue im Kalender auf unserer Webseite www.bootcamp-nordicfitness.de/general-clean nach und buche dort.
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Was passiert, wenn ich mitten im Training nicht mehr kann? Was ist, wenn meine Kräfte am Ende sind?Das ist kein Problem! Wenn du nicht mehr kannst, ist das völlig in Ordnung. Gib dem Trainer einfach ein kurzes Zeichen, dass du das Training verlassen möchtest. Der Trainer muss unbedingt Bescheid wissen, dass du gehst. Zeige ihm dabei einen Daumen hoch, damit er weiß, dass es dir gut geht und du nur das Training beenden möchtest.
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Was soll ich machen, wenn mir während des Trainings schwindelig wird oder ich mich schlecht fühle?Normalerweise sollte das nicht passieren, wenn du dich vorher ärztlich untersuchen lassen hast und gut gegessen sowie getrunken hast. Aber wenn du dich unerwartet auf einmal schlecht fühlst, bitte sofort der Trainer Bescheid geben. Er kümmert sich dann um dich. Besonders im Sommer ist es wichtig, dass du deiner Wasserflasche Elektrolytepulver hinzufügst. Elektrolyte enthalten wichtige Mineralien und Natrium, die wir beim Schwitzen verlieren und deren Mangel zu Erschöpfung führen kann. Ich empfehle Basica Sport aus der Apotheke.
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Ich liebe Laufen und bin ein echter Ausdauermensch. Welches Training empfiehlt sich für mich?Das ist großartig zu hören! Auf jedenfall mitmachen bei der Bootcamp Ausdauer, da auch für dich, spezielle Übungen für Läufer, vorgestellt werden was sogar für dich eine Herausforderung sein wird. Es wird dir Spaß machen! Falls du wirklich nur laufen möchtest, bieten wir auch reines Lauftraining an. Das Lauftraining findet dann immer morgens zu wechselnden Uhrzeiten statt, entweder um 7, 8 oder 9 Uhr, im Stadtwald oder im Beethovenpark in Köln. Die Laufstrecken variieren zwischen 5 und 12 km. Diese Trainingseinheiten nennen sich "Laufen & Krafttraining". Die Termine findest du auf unserer Website www.bootcamp-nordicfitness.de im Menü unter Kalender.
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Was ist ein FAQ-Abschnitt?Mit einem FAQ-Abschnitt kannst du häufig gestellte Fragen zu deinem Unternehmen leicht beantworten, wie „Wohin gibt es Versandoptionen?“, „Was sind die Öffnungszeiten?“, oder „Wie kann ich einen Service buchen?“.
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Warum sind FAQ wichtig?Über FAQ erhalten Website-Besucher schnelle Antworten auf häufig gestellten Fragen zu deinem Unternehmen. Sie erleichtern außerdem die Navigation auf der Website.
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Wo kann ich meine FAQ hinzufügen?Du kannst FAQ zu jeder beliebigen Seite deiner Website oder deiner App hinzufügen.
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